تخطَّ إلى المحتوى
رؤية

حقيبة تدريبية عن الاستعداد قبل الاختبارات

  • يومان
  • 4 جلسات
  • 120 دقيقة/جلسة
  • 8 ساعة إجمالي
  • مستوى متوسط
  • العربية

الوصف

تمثل الاختبارات مرحلة مهمة في المسيرة التعليمية، وقد يصاحبها لدى بعض الطلاب شعور بالتوتر والضغط نتيجة تراكم المسؤوليات أو الخوف من انخفاض مستوى الأداء. ويساعد الاستعداد المبكر والمنظم على التعامل مع متطلبات الاختبارات بصورة أكثر هدوءًا، وتهيئة الطالب نفسيًا ودراسيًا لخوضها بثقة.
وتقدم الحقيبة محتوى يساعد على فهم أعراض القلق من الاختبارات، بما يشمل الأعراض النفسية والجسمية، والتعرف على أبرز أسبابه المرتبطة بالأداء السابق والأفكار السلبية وضعف الثقة بالنفس والشعور بعدم القدرة على السيطرة على الظروف. كما تركز على أساليب الاستعداد التي تدعم التعامل مع القلق وتعزز جاهزية الطالب للاختبارات.

الأهداف

  • التعرف على أهمية الاستعداد للاختبارات ودوره في تحسين الأداء الدراسي.
  • تحديد الأعراض النفسية والجسمية المرتبطة بالقلق من الاختبارات.
  • تحليل أسباب القلق المرتبطة بالأداء السابق والأفكار السلبية والثقة بالنفس.
  • تطبيق أساليب تساعد على تنظيم الاستعداد والتعامل مع ضغوط الاختبارات.
  • تطوير ممارسات تعزز الثقة بالقدرات والاستعداد النفسي والدراسي للاختبارات.

الجمهور المستهدف

الطلاب، وأولياء الأمور، والمرشدون الطلابيون والمعلمون.

الجلسات التدريبية

  • تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي
  • نشاط تدريبي
  • فيديو تدريبي
  • مفاهيم أساسية
  • أﻋﺮاض اﻟﻘﻠﻖ من اﻻﺧﺘﺒﺎرات
  • أسباب القلق من الاختبارات
  • نشاط تدريبي
  • استبيان قلق الامتحان

النسخة 1 — آخر تحديث 16 أكتوبر 2026

نحدّث المحتوى باستمرار، وتحصل على أحدث نسخة عند كل تنزيل.

  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب رعاية الموهوبين

    إن الموهوبين في كثير من المجتمعات ثروة مهملة وغير مستثمرة وذلك لعدم التعرف عليهم والكشف عنهم في كثير من الأحيان بسبب عدم إهتمام البيئة المحيطة بمواهبهم الموهوب لغةً: كلمة موهوب في اللغة تأتي من الأصل "وهب" فهو إذن…

    جلستان
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب تدريس القرآن الكريم في الصفوف العليا

    هناك الكثير من الأساليب، والإجراءات، والخُطوات التي يتّبعها المُعلِّمون؛ بُغيةَ إيصال المعلومات، والأفكار بعبارةٍ لطيفةٍ يسيرةٍ، يستطيعُ الطالب فَهْمها، والتمكُّن منها، وذلك ما يمكن اتِّباعه أيضًا في طُرق التدريس…

    4 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب الكشف عن الموهوبين ورعايتهم

    الموهوبون والمتفوقون هم الثروة الحقيقية لمجتمعاتهم، وهم كنوزها وأغنى مواردها على الإطلاق، فعلى عقولهم وإبداعاتهم واختراعاتهم تنعقد الآمال في مواجهة التحديات وحل المعضلات والمشكلات التي تعترض مسيرة التنمي الوطنية، وفي…

    4 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب التقويم

    يعد التقويم عنصرا أساسيًا في منظومة العملية التعليمية فهو يؤدي دورًا فاعلاً في إنجاحها بما يحدثه من توازن وتكامل بين مختلف عناصرها، ويمكن القول إنه ما لم يمتد التطوير الى التقويم فإن مجرد تغير محتوى المنهج وطرائق…

    جلستان
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة تدريبية عن إعداد معلم العصر الرقمي

    حقيبة تدريبية متخصصة توضح مهارات المعلم الرقمي ومتطلبات إعداده لمواكبة التطورات التقنية والمعرفية، مع التركيز على توظيف التكنولوجيا في التدريس وتطوير الممارسات التعليمية بما يتناسب مع متطلبات العصر الرقمي.

    10 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة تدريبية عن التوجيه المهني للطالبات

    حقيبة تدريبية متخصصة توضح أساليب التوجيه المهني للطالبات، وتنمية الوعي المهني، ودعم اختيار التخصص والمهنة المناسبة والتخطيط للمستقبل الوظيفي.

    جلستان

الأسئلة الشائعة

الطلاب، وأولياء الأمور، والمرشدون الطلابيون والمعلمون.

الملفات قيد التجهيز