تخطَّ إلى المحتوى
رؤية

حقيبة تدريبية عن التغذية الصحيحة

  • 3 أيام
  • 6 جلسات
  • 120 دقيقة/جلسة
  • 12 ساعة إجمالي
  • مستوى متوسط
  • العربية

الوصف

حقيبة تدريبية عن التغذية الصحيحة

إن نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد يوميًا يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في تحديد مستوى الصحة الجسدية والعقلية والنفسية، لذا؛ من المهم جدًا أن يكون الفرد على درايةٍ بالعناصر المتوفرة في وجباته اليومية وفيما لو كانت تحتوي على الكميات المناسبة له أم لا

مفهوم التغذية الصحية 

هو الغذاء الذي يوفر جميع الاحتياجات الغذائية الأساسية للفرد إلى جانب خلوّه من الميكروبات والملوّثات الضارّة، بالإضافة إلى أنه يساعد على الوقاية من الأمراض المرتبطة بالغذاء.

أهمية التغذية الصحيحة

  • حماية العظام من التعرض للالتهابات والهشاشة، مما يجعلك تتمتع بعظام قوية وبنية سليمة.

  • يحفز الغذاء السليم على زيادة في نمو الفرد بشكل سليم، والوقاية من الأمراض مثل الكساح والتقوس في القدمين.

  • الفيتامينات والمعادن التي تتواجد في الغذاء السليم

  • تساعد التغذية الصحة والسليمة على الحصول على وزن مثالي

  • الغذاء الصحي والسليم يعمل على تغذية الدماغ

  • تساعد التغدية التي تتكون من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم على تقوية الجهاز الهضمي

 

الأهداف

  • التعرف على أساسيات الأمن السيبراني ومفاهيمه الرئيسية.
  • اكتشاف أهمية الأمن السيبراني ودوره في حماية المعلومات والأنظمة.
  • الاطلاع على القضايا الأخلاقية المتعلقة بالأمن السيبراني.
  • مناقشة مفهوم قيادة الأمن السيبراني وأهمية تدريب الموظفين.
  • اكتساب مهارات إدارة مخاطر الأمن السيبراني وتقدير التهديدات.
  • التعرف على نظام إدارة أمن المعلومات وفق معيار ISO 27001 .
  • فهم طبيعة الجرائم الإلكترونية وآليات مكافحتها.

الجمهور المستهدف

أخصائيو التغذية، ومعلمو الصحة، والمهتمون بأسلوب حياة صحي.

الجلسات التدريبية

  • تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي
  • فيديو تدريبي
  • نشاط تدريبي
  • مفهوم التغذية الصحية
  • أهمية التغذية
  • فوائد التغذية الصحية
  • ما هي الكربوهيدرات
  • انواع الكربوهيدرات
  • ماذا يحدث لجسمك اذا كنت لا تتناول كميات كافية من الكربوهيدرات؟
  • نشاط تدريبي

النسخة 1 — آخر تحديث 16 أكتوبر 2026

نحدّث المحتوى باستمرار، وتحصل على أحدث نسخة عند كل تنزيل.

  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب رعاية الموهوبين

    إن الموهوبين في كثير من المجتمعات ثروة مهملة وغير مستثمرة وذلك لعدم التعرف عليهم والكشف عنهم في كثير من الأحيان بسبب عدم إهتمام البيئة المحيطة بمواهبهم الموهوب لغةً: كلمة موهوب في اللغة تأتي من الأصل "وهب" فهو إذن…

    جلستان
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب تدريس القرآن الكريم في الصفوف العليا

    هناك الكثير من الأساليب، والإجراءات، والخُطوات التي يتّبعها المُعلِّمون؛ بُغيةَ إيصال المعلومات، والأفكار بعبارةٍ لطيفةٍ يسيرةٍ، يستطيعُ الطالب فَهْمها، والتمكُّن منها، وذلك ما يمكن اتِّباعه أيضًا في طُرق التدريس…

    4 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب الكشف عن الموهوبين ورعايتهم

    الموهوبون والمتفوقون هم الثروة الحقيقية لمجتمعاتهم، وهم كنوزها وأغنى مواردها على الإطلاق، فعلى عقولهم وإبداعاتهم واختراعاتهم تنعقد الآمال في مواجهة التحديات وحل المعضلات والمشكلات التي تعترض مسيرة التنمي الوطنية، وفي…

    4 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة أساليب التقويم

    يعد التقويم عنصرا أساسيًا في منظومة العملية التعليمية فهو يؤدي دورًا فاعلاً في إنجاحها بما يحدثه من توازن وتكامل بين مختلف عناصرها، ويمكن القول إنه ما لم يمتد التطوير الى التقويم فإن مجرد تغير محتوى المنهج وطرائق…

    جلستان
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة تدريبية عن إعداد معلم العصر الرقمي

    حقيبة تدريبية متخصصة توضح مهارات المعلم الرقمي ومتطلبات إعداده لمواكبة التطورات التقنية والمعرفية، مع التركيز على توظيف التكنولوجيا في التدريس وتطوير الممارسات التعليمية بما يتناسب مع متطلبات العصر الرقمي.

    10 جلسات
  • حقيبة
    التعليم والتعلم

    حقيبة تدريبية عن التوجيه المهني للطالبات

    حقيبة تدريبية متخصصة توضح أساليب التوجيه المهني للطالبات، وتنمية الوعي المهني، ودعم اختيار التخصص والمهنة المناسبة والتخطيط للمستقبل الوظيفي.

    جلستان

الأسئلة الشائعة

أخصائيو التغذية، ومعلمو الصحة، والمهتمون بأسلوب حياة صحي.

الملفات قيد التجهيز